舒緩能量瑜伽 (級別 0-5)
傍晚流動;柔軟心靈 - 「放鬆每一寸身心，喚醒內在能量，與自己溫柔相遇。」
服務說明
在忙碌的一天過後，讓我們一起進入一個舒緩而流動的瑜伽練習。**「舒緩能量瑜伽」**專為傍晚設計，透過溫柔的體式，幫助你釋放白天積累的壓力，恢復身心的平衡。這堂課不僅能增強身體的柔韌性，更能讓你的心靈找到片刻的寧靜。每一次呼吸，每一個動作，都在滋養你的內在能量，讓你感受到身體與心靈的和諧共舞。 為什麼選擇「舒緩能量瑜伽」？ 現代生活節奏快，身心長期處於緊張狀態，這堂課程正是為了讓你在結束一天的繁忙後，給自己一個重啟的機會。透過有意識的流動與深層的放鬆，課程能有效幫助你降低壓力，改善睡眠品質，並提升整體的身體健康。這不僅僅是一個瑜伽練習，更是一種生活方式的調整，讓你在日常生活中找到平衡和安定。 適合人群： ⚫職場人士：在高壓環境下工作了一整天，這堂課能幫助你放鬆肩頸，舒緩壓力，重新找回專注力。 ⚫家庭主婦：日常繁忙的家務和照顧家庭的責任，讓你疲憊不堪。這堂課能讓你放下重擔，關愛自己。 ⚫學生：面對學業壓力，這堂課能幫助你減少焦慮，提升學習效率。 ⚫所有尋求內心平靜的人：無論你是誰，只要你渴望在日常生活中找回內在的寧靜與安定，這堂課都將是你的心靈港灣。 讓我們一起，在舒緩的瑜伽流動中，找回內在的安定與力量，迎接嶄新的一天。
Upcoming Sessions
取消政策
重要開課事項 ⚫２４小時前若課程預約未達最低人數（２人），將不開課，並將通過系統通知學員。 健康與安全規範 ⚫上課前兩小時內請避免進食過量及飲酒，以確保練習時的舒適與安全。 ⚫上課前後請多補充水分，維持體內水分平衡。 ⚫學員應自行評估體質與健康狀況是否適合參加特定課程，必要時應先諮詢醫師意見。 ⚫若有特殊生理狀況（如懷孕等），請於課程開始前告知老師，本教室將不接受孕婦參與。 上課規則 ⚫請穿著適合瑜珈的運動服裝，保持手機靜音，上課期間禁止使用手機。 ⚫學員僅需攜帶水和毛巾，教室將提供瑜珈墊和基本瑜珈用品。為保障安全與隱私通知，教室設有CCTV全程錄影。 ⚫上課不設退費。教室提供更衣室，但不提供淋浴設施。 ⚫遲到與缺席規定：盡量於上課前10分鐘到達，開課5分鐘後禁止進入，以免影響課程進行。遲到或未出席視為放棄該次課程，將扣除一堂課費。 ⚫團體預約與取消：預約課程需於上課前12小時完成；取消課程須於24小時前辦理。逾時取消或未出席將扣除一堂課。 ⚫一對一預約與取消：預約課程需於上課前24小時完成；取消課程須於2天前辦理。逾時取消或未出席將扣除堂課。 ⚫個人物品：建議不攜帶貴重物品。學員可使用置物櫃，但教室不負保管責任。物品請於課後帶走，不得過夜。 特殊情況處理 ⚫若因健康、出差、旅遊等特殊情況需要延期，請提前告知並提供相關證明。 ⚫12小時前若課程預約未達最低人數（5人），教室有權取消課程，並將通過系統通知學員。 遵守以上規範，將有助於維護一個和諧、安全的瑜珈學習環境，讓每位學員都能在此找到身心的平衡與和諧。我們期待與您一起在瑜珈的道路上成長與探索。
Contact Details
Taiwan, New Taipei City, Zhonghe District, Lane 332, Section 2nd, Zhongshan Road, CLESIGN 內在光芒複合店
+886282457730
info@clesign.tw