正念陰瑜珈 (級別 0-5)
慢下來，深呼吸；在靜止中覺察，讓內在的陰性能量流動
服務說明
現代生活的節奏往往讓我們感到壓力和焦慮，身心的疲憊逐漸累積。正念陰瑜伽是一種專為那些希望通過靜態練習來平衡身心、釋放壓力的人群設計的課程。在這個課程中，我們將幫助您放慢步伐，在每個體式中停留更久，感受身體在靜止中的微妙變化。這樣的深度體驗不僅能幫助您啟動內在的陰性能量，還能讓您找到真正的平靜與力量。 為什麼要選擇這個課程？ ⚫深入的身心療癒： 正念陰瑜伽通過長時間的體式保持，讓您進入深度放鬆狀態，減少壓力和焦慮，幫助修復身體和心靈的疲勞。 ⚫針對性練習： 如果您長期感到壓力、情緒低落或身體僵硬，這個課程將為您帶來明顯的改善。特別適合想要釋放壓力、改善睡眠質量、增加柔軟度和內在平衡的人群。 ⚫專家指導： 由經驗豐富的瑜伽導師指導，他們不僅深諳陰瑜伽的精髓，更擁有豐富的正念訓練經驗，能夠幫助您更好地進入正念狀態，真正感受到練習的力量。 適合誰？ ◐長期感到壓力和焦慮的現代都市人 ◐希望改善睡眠質量的人 ◐身體僵硬或需要增加柔軟度的瑜伽愛好者 ◐追求身心平衡與內在平靜的練習者 立即加入我們的正念陰瑜伽課程，給自己一個放慢腳步、釋放壓力的機會，在靜止中重拾內在的力量與平衡！
Upcoming Sessions
取消政策
重要開課事項 ⚫２４小時前若課程預約未達最低人數（２人），將不開課，並將通過系統通知學員。 健康與安全規範 ⚫上課前兩小時內請避免進食過量及飲酒，以確保練習時的舒適與安全。 ⚫上課前後請多補充水分，維持體內水分平衡。 ⚫學員應自行評估體質與健康狀況是否適合參加特定課程，必要時應先諮詢醫師意見。 ⚫若有特殊生理狀況（如懷孕等），請於課程開始前告知老師，本教室將不接受孕婦參與。 上課規則 ⚫請穿著適合瑜珈的運動服裝，保持手機靜音，上課期間禁止使用手機。 ⚫學員僅需攜帶水和毛巾，教室將提供瑜珈墊和基本瑜珈用品。為保障安全與隱私通知，教室設有CCTV全程錄影。 ⚫上課不設退費。教室提供更衣室，但不提供淋浴設施。 ⚫遲到與缺席規定：盡量於上課前10分鐘到達，開課5分鐘後禁止進入，以免影響課程進行。遲到或未出席視為放棄該次課程，將扣除一堂課費。 ⚫團體預約與取消：預約課程需於上課前12小時完成；取消課程須於24小時前辦理。逾時取消或未出席將扣除一堂課。 ⚫一對一預約與取消：預約課程需於上課前24小時完成；取消課程須於2天前辦理。逾時取消或未出席將扣除堂課。 ⚫個人物品：建議不攜帶貴重物品。學員可使用置物櫃，但教室不負保管責任。物品請於課後帶走，不得過夜。 特殊情況處理 ⚫若因健康、出差、旅遊等特殊情況需要延期，請提前告知並提供相關證明。 ⚫12小時前若課程預約未達最低人數（5人），教室有權取消課程，並將通過系統通知學員。 遵守以上規範，將有助於維護一個和諧、安全的瑜珈學習環境，讓每位學員都能在此找到身心的平衡與和諧。我們期待與您一起在瑜珈的道路上成長與探索。
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