Yin - 陰瑜伽 (級別 0-5)
舒緩型瑜珈，適合需要身心放鬆的人
服務說明
踏上Yin 的轉化之旅 體驗Yin 的深遠益處，這種瑜伽形式強調深層組織伸展、正念與寧靜。Yin 的核心在於提升柔韌性、促進放鬆，並與內在自我建立更深層的連接。 為何選擇Yin ？ 深層放鬆：對抗壓力和焦慮的理想選擇。 提升柔韌性：針對結締組織，改善關節活動度和柔韌性。 正念覺察：培養冥想狀態，增強心智清晰度和專注力。 我們的方法 專家指導：由經驗豐富的導師教授，深入了解Yin 的細節。 個人化關注：小班教學確保每位學生都能獲得個別指導和調整。 整體體驗：不僅是身體練習，更是心理和精神成長的旅程。 加入我們的Yin 課程，體驗自我發現和寧靜的旅程。適合所有水平的學生，從初學者到資深瑜伽愛好者。立即報名，轉化您的健康之旅！ 級別 0：完全初學者 ●適合人群：從未接觸過瑜珈的初學者。 ●課程特點：介紹瑜珈的基本概念、呼吸技巧以及最基礎的瑜珈體式，重點在於讓學員熟悉瑜珈練習並建立信心。 級別 1：基礎 ●適合人群：有一定瑜珈基礎，但仍需在導師的指導下練習的學員。 ●課程特點：深入學習基本體式，開始探索體式之間的連接，並注重呼吸與動作的同步。 級別 2：初級 ●適合人群：掌握瑜珈基礎，希望進一步提升練習深度的學員。 ●課程特點：引入更多的體式變化和流瑜珈序列，加強身體的柔韌性和力量，並開始接觸冥想和精細的呼吸控制。 級別 3：中級 ●適合人群：具有良好瑜珈基礎，並準備挑戰更高難度體式的學員。 ●課程特點：融入進階體式和更複雜的流瑜珈序列，注重力量、平衡與靈活性的提升，以及呼吸和能量流的控制。 級別 4：進階 ●適合人群：對瑜珈有深入瞭解，並希望進一步挑戰自我極限的練習者。 ●課程特點：集中於高難度的體式，包括倒立和深度後彎，以及進階的呼吸技巧和冥想練習，強調身體與心靈的完全統一。 級別 5：專家 ●適合人群：尋求精神實踐深度以及身體極限的高級練習者或教師。 ●課程特點：超越體式練習，更多探討瑜珈哲學、生活方式和靈性成長，為個人練習和教學提供深層指導和靈感。 Embark on a Transformative Journey with Yin Yoga Discover the profound benefits of Yin Yoga, a practice that emphasizes deep tissue stretching, mindfulness, and tranquility. At its core, Yin Yoga is designed to enhance flexibility, promote relaxation, and foster a deeper connection with your inner self. Why Yin Yoga? Deep Relaxation: Ideal for combating stress and anxiety. Enhanced Flexibility: Targets connective tissues, improving joint mobility and flexibility. Mindful Awareness: Cultivates a meditative state, enhancing mental clarity and focus. Our Approach Expert Guidance: Learn from experienced instructors who understand the nuances of Yin Yoga. Personalized Attention: Small class sizes ensure individual guidance and adjustments. Holistic Experience: Not just a physical practice, but a journey of mental and spiritual growth. Join our Yin Yoga classes and experience a journey of self-discovery and serenity. Suitable for all levels, from beginners to seasoned yogis. Sign up today and transform your wellness journey!
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取消政策
重要開課事項 ⚫２４小時前若課程預約未達最低人數（２人），將不開課，並將通過系統通知學員。 健康與安全規範 ⚫上課前兩小時內請避免進食過量及飲酒，以確保練習時的舒適與安全。 ⚫上課前後請多補充水分，維持體內水分平衡。 ⚫學員應自行評估體質與健康狀況是否適合參加特定課程，必要時應先諮詢醫師意見。 ⚫若有特殊生理狀況（如懷孕等），請於課程開始前告知老師，本教室將不接受孕婦參與。 上課規則 ⚫請穿著適合瑜珈的運動服裝，保持手機靜音，上課期間禁止使用手機。 ⚫學員僅需攜帶水和毛巾，教室將提供瑜珈墊和基本瑜珈用品。為保障安全與隱私通知，教室設有CCTV全程錄影。 ⚫上課不設退費。教室提供更衣室，但不提供淋浴設施。 ⚫遲到與缺席規定：盡量於上課前10分鐘到達，開課5分鐘後禁止進入，以免影響課程進行。遲到或未出席視為放棄該次課程，將扣除一堂課費。 ⚫團體預約與取消：預約課程需於上課前12小時完成；取消課程須於24小時前辦理。逾時取消或未出席將扣除一堂課。 ⚫一對一預約與取消：預約課程需於上課前24小時完成；取消課程須於2天前辦理。逾時取消或未出席將扣除堂課。 ⚫個人物品：建議不攜帶貴重物品。學員可使用置物櫃，但教室不負保管責任。物品請於課後帶走，不得過夜。 特殊情況處理 ⚫若因健康、出差、旅遊等特殊情況需要延期，請提前告知並提供相關證明。 ⚫12小時前若課程預約未達最低人數（5人），教室有權取消課程，並將通過系統通知學員。 遵守以上規範，將有助於維護一個和諧、安全的瑜珈學習環境，讓每位學員都能在此找到身心的平衡與和諧。我們期待與您一起在瑜珈的道路上成長與探索。
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