Power Vinyasa - 活力流暢 (級別 4-5)
賦能你的練習:力量流瑜珈 Empower Your Practice: Power Vinyasa Yoga
服務說明
賦能你的練習:活力流暢 通過活力流暢瑜珈將你的瑜珈練習提升至新的高度,這是一種結合了力量、柔韌性和流動性的活力瑜珈形式。為那些尋求挑戰自我的練習者設計,這種動態瑜珈形式加速了身體的鍛煉,增強了心智的集中,並促進了全身能量的流動。 為什麼選擇力量流瑜珈? # 建立力量與耐力:通過有力的體式和序列加強練習,提升耐力和肌肉調性。 # 增強柔韌性:體式間流暢的過渡提升了柔韌性和活動能力。 # 提升心智清晰:快節奏的流動要求集中注意力,培養正念並減輕壓力。 加入我們,通過力量流瑜珈轉變你的練習。釋放你的潛能,發現一個更強大、更靈活、更專注的自己。 級別 0:完全初學者 ●適合人群:從未接觸過瑜珈的初學者。 ●課程特點:介紹瑜珈的基本概念、呼吸技巧以及最基礎的瑜珈體式,重點在於讓學員熟悉瑜珈練習並建立信心。 級別 1:基礎 ●適合人群:有一定瑜珈基礎,但仍需在導師的指導下練習的學員。 ●課程特點:深入學習基本體式,開始探索體式之間的連接,並注重呼吸與動作的同步。 級別 2:初級 ●適合人群:掌握瑜珈基礎,希望進一步提升練習深度的學員。 ●課程特點:引入更多的體式變化和流瑜珈序列,加強身體的柔韌性和力量,並開始接觸冥想和精細的呼吸控制。 級別 3:中級 ●適合人群:具有良好瑜珈基礎,並準備挑戰更高難度體式的學員。 ●課程特點:融入進階體式和更複雜的流瑜珈序列,注重力量、平衡與靈活性的提升,以及呼吸和能量流的控制。 級別 4:進階 ●適合人群:對瑜珈有深入瞭解,並希望進一步挑戰自我極限的練習者。 ●課程特點:集中於高難度的體式,包括倒立和深度後彎,以及進階的呼吸技巧和冥想練習,強調身體與心靈的完全統一。 級別 5:專家 ●適合人群:尋求精神實踐深度以及身體極限的高級練習者或教師。 ●課程特點:超越體式練習,更多探討瑜珈哲學、生活方式和靈性成長,為個人練習和教學提供深層指導和靈感。 Empower Your Practice: Power Vinyasa Yoga Elevate your yoga practice to new heights with Power Vinyasa Yoga, an invigorating blend of strength, flexibility, and fluid movement. Designed for those who seek to challenge themselves, this dynamic form of yoga accelerates physical conditioning, enhances mental focus, and promotes energy flow throughout the body. Why Power Vinyasa Yoga? # Build Strength and Stamina: Intensify your practice with powerful poses and sequences that boost endurance and muscle tone. # Enhance Flexibility: Fluid transitions between poses improve flexibility and mobility. # Elevate Mental Clarity: Fast-paced flows require concentration, fostering mindfulness and reducing stress. Join us and transform your practice with Power Vinyasa Yoga. Unleash your potential and discover a stronger, more agile, and focused you.
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取消政策
重要開課事項 ⚫24小時前若課程預約未達最低人數(5人),將不開課,並將通過系統通知學員。 健康與安全規範 ⚫上課前兩小時內請避免進食過量及飲酒,以確保練習時的舒適與安全。 ⚫上課前後請多補充水分,維持體內水分平衡。 ⚫學員應自行評估體質與健康狀況是否適合參加特定課程,必要時應先諮詢醫師意見。 ⚫若有特殊生理狀況(如懷孕等),請於課程開始前告知老師,本教室將不接受孕婦參與。 上課規則 ⚫請穿著適合瑜珈的運動服裝,保持手機靜音,上課期間禁止使用手機。 ⚫學員僅需攜帶水和毛巾,教室將提供瑜珈墊和基本瑜珈用品。為保障安全與隱私通知,教室設有CCTV全程錄影。 ⚫上課不設退費。教室提供更衣室,但不提供淋浴設施。 ⚫遲到與缺席規定:盡量於上課前10分鐘到達,開課5分鐘後禁止進入,以免影響課程進行。遲到或未出席視為放棄該次課程,將扣除一堂課費。 ⚫團體預約與取消:預約課程需於上課前12小時完成;取消課程須於24小時前辦理。逾時取消或未出席將扣除一堂課。 ⚫一對一預約與取消:預約課程需於上課前24小時完成;取消課程須於2天前辦理。逾時取消或未出席將扣除堂課。 ⚫個人物品:建議不攜帶貴重物品。學員可使用置物櫃,但教室不負保管責任。物品請於課後帶走,不得過夜。 特殊情況處理 ⚫若因健康、出差、旅遊等特殊情況需要延期,請提前告知並提供相關證明。 ⚫24小時前若課程預約未達最低人數(5人),教室有權取消課程,並將通過系統通知學員。 遵守以上規範,將有助於維護一個和諧、安全的瑜珈學習環境,讓每位學員都能在此找到身心的平衡與和諧。我們期待與您一起在瑜珈的道路上成長與探索。
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